بلڈ شوگر یا خون میں گلوکوز کی سطح انسان کے لیے توانائی کا اہم ذریعہ ہے۔ جب ہم کاربوہائیڈریٹس والی غذائیں جیسے روٹی، چاول، آلو، دالیں یا پھل کھاتے ہیں تو وہ معدے میں پہنچ کر گلوکوز میں تبدیل ہو جاتی ہیں، جس سے خون میں…
روزانہ تھوڑی سی مقدار کھانے سے کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے اور میٹابولک صحت بہتر ہوتی ہے اندرونی چربی کو کم کرنے پر توجہ دینے سے نہ صرف آپ کی صحت طویل عرصے تک محفوظ رہتی ہے بلکہ آپ کا جسم بھی سڈول رہتا ہے۔ جسم کے اندرون�…
ماہرین کے مطابق فیٹی لیور یعنی جگر میں چربی کا بڑھنا کئی خطرناک بیماریوں کی علامت ہوسکتا ہے، اس لئے اسے ایزی نہ لیا جائے۔ جگر میں چربی کا جمع ہونا ابتدائی طور پر بے ضرر لگ سکتا ہے، لیکن بروقت علاج نہ ہونے کی صورت میں یہ…
انسولین کے تین کام ہیں: فوری توانائی: یہ شوگر اور دیگر کیلوریز خلیات کو فراہم کر کے فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ ذخیرہ اندوزی : یہ جگر کو طویل مدتی توانائی کے لیے اضافی مٹھاس کو چربی میں تبدیل کرنے کے لیے کہتا ہے۔…
تاشقند اردو (Tashkent Urdu) ازبکستان اور پاکستان کے درمیان سفارتی، اقتصادی، تجارتی اور ثقافتی تعلقات کو اردو زبان میں دنیا بھر کے قارئین تک پہنچانے والا پہلا باضابطہ اور مستند ڈیجیٹل نیوز نیٹ ورک ہے۔ یہ پورٹل وسطی ایشیا (Central Asia) کی جیو پولیٹکس، ترانس افغان ریلوے، سی پیک سے وسطی ایشیا کے ملاپ، سمرقند و بخارا کی سیاحت اور باہمی تجارت کے مواقع پر گہری نگاہ رکھتا ہے۔
تاشقند اردو میں شائع ہونے والی تمام خبروں، تجزیوں اور اعدادوشمار کو بین الاقوامی صحافتی اقدار اور مصدقہ سرکاری ذرائع سے فیکٹ چیک کرنے کے بعد جاری کیا جاتا ہے تاکہ غلط اور غیر مصدقہ معلومات کا بروقت تدارک ہو سکے۔
تاشقند اردو کی باگ ڈور پاکستان اور وسطی ایشیا کے تجربہ کار صحافیوں، محققین، سفارتی نامہ نگاروں اور تجزیہ کاروں کے ایک آزاد اداریہ بورڈ کے ہاتھ میں ہے۔ ہمارے ساتھ پاکستان اور ازبکستان کے ممتاز کالم نگار اور ریسرچ اسکالرز وابستہ ہیں جو روزانہ کی بنیاد پر باوثوق رائے پیش کرتے ہیں۔
