#زندگی کی حرکت

ایک دن میں کتنا پیدل چلنا صحت کے لیے ضروری ہے؟

زندگی کی رفتار جتنی تیز ہو گئی ہے، انسان اتنا ہی ساکن ہوتا جا رہا ہے۔دفتر کی کرسی، گھر کا صوفہ، اور موبائل اسکرین ۔ گویا جسم سے زیادہ انگلیاں حرکت میں ہیں۔ ایسے میں ایک سوال لازمی ہے: صحت مند رہنے کے لیے روزانہ کتنا…