#متوازن غذا

سپیشل رپورٹس

وزن کم کرنے کا بہتر طریقہ کیا ہے؟ نئی تحقیق نے متوازن غذا کی اہمیت بتا دی

ایک نئی دو سالہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ بحیرہ روم طرز کی متوازن غذا اور کیلوریز کم کرنے پر مبنی پروگرام سے وزن میں تقریباً یکساں کمی ہو سکتی ہے، تاہم بہتر معیار کی غذا اپنانے والوں کی مجموعی غذائی عادات میں زیادہ بہتر�…

ستمبر 24, 2026 · 0 تبصرے

سپیشل رپورٹس

ہر مہینے کتنا وزن کم کیا جائے اور کیسے ؟

آج کل ہر کسی کو وزن میں کمی کا شوق ہے، ہر جگہ وزن کم کرنے کے نسخے اور ٹپس چلے رہےہیں، دو سوال اہم ہیں، پہلا یہ کہ ماہانہ کتنا وزن کم ہونا محفوظ سمجھا جاتا ہے، دوسرا یہ وزن کیسے کم ہوگا؟ ماہانہ وزن میں کمی کے حوالے سے…

ستمبر 10, 2025 · 1 تبصرے