حالیہ مہینوں میں سوشل میڈیا پر ایک خاص قسم کی واک ورزش تیزی سے مقبول ہو رہی ہے جسے “بارہ تین تیس” کہا جاتا ہے۔ فٹنس کے شوقین افراد کا کہنا ہے کہ یہ ورزش نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ دل کی صحت بہتر بنانے اور…
وزن کم کرنے کے لیے استعمال ہونے والی جدید ادویات نے دنیا بھر میں نہ صرف لوگوں کے جسمانی وزن میں کمی لائی ہے بلکہ ورزش کے بارے میں ان کے خیالات اور رویوں کو بھی نمایاں طور پر بدل دیا ہے۔ جو افراد پہلے ورزش کو بوجھ، سزا…
ایک نئی تحقیق میں دریافت کیا ہے کہ روزانہ صرف 10 منٹ کی ورزش بھی انسانی جسم کے لیے غیر معمولی فائدے رکھتی ہے۔ تحقیق کے مطابق، مختصر مدت کی ورزش نہ صرف جسم میں ڈی این اے کی مرمت میں مدد دیتی ہے بلکہ بڑی آنت کے کینسر کے…
ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ یوگا کی باقاعدہ مشق نیند کی خرابیوں کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں دیگر تمام ورزشوں کے مقابلے میں زیادہ مؤثر ہے۔ تحقیقی رپورٹ میں 30 مختلف تجربات کا تجزیہ کیا گیا…
نیٹ فلیکس پربھارت کے معروف کامیڈین کپل شرما کے شو کا نیا سیزن آ گیا ہے۔ کپل شرما بھارت کے ساتھ پاکستان اور دیگر ممالک میں بھی مقبول ہیں۔ نیٹ فلیکس ناظرین کو خوشگوار حیرت ہوئی کہ کپل شرما بہت سمارٹ نظر آر ہے ہیں۔ اب پتہ…
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) نے عالمی یومِ یوگا کے موقع پر جاری اپنے بیان میں کہا ہے کہ، یوگا صرف جسمانی ورزش کا نام نہیں، بلکہ یہ ذہنی سکون اور فطری زندگی کے لیے بھی نہایت مفید عمل ہے۔ ادارے کے مطابق، یوگا ایک جامع…
ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ورزش کرنا کافی نہیں ہو سکتا اگر آپ طویل وقت تک صوفے یا ڈیسک کے سامنے بیٹھے رہیں تو اس کے منفی اثرات سے بچنا مشکل ہو جاتا ہے۔ جسمانی سرگرمی سے یادداشت بہتر ہوتی ہے، سوچنے کی صلاحیت میں…
زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنے یا غیر متحرک طرز زندگی اپنانے سے مختلف طبی مسائل جنم لیتے ہیں، جن میں سے بعض سنگین بیماریوں کی صورت میں سامنے آ سکتے ہیں۔ ماہرین صحت کے مطابق، دنیا کے بیشتر ممالک میں یہ معمول بن چکا ہے کہ، لوگ…
یورپی ماہرین کی ایک نئی تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ، ادھیڑ عمری، خاص طور پر 45 سال کے بعد اگر افراد جسمانی طور پر متحرک رہیں یا باقاعدگی سے ورزش کو معمول بنائیں تو ان میں الزائمر جیسی دماغی بیماری کا خطرہ نمایاں حد تک کم…
یہ سات نشانیاں بتا سکتی ہیں کہ آپ کی غذا میں پروٹین کی مقدار مناسب نہیں ہے: کمزوری یا تھکن: پروٹین کی کمی کی وجہ سے پٹھوں کی مقدار کم ہو سکتی ہے، جس سے جسمانی کمزوری اور تھکن محسوس ہوتی ہے۔ ورزش کے بعد سست ریکور�…
حالیہ برسوں میں پیلیٹس ورزش کو ایک معجزاتی ورزش کے طور پر پیش کیا گیا ہے۔ کچھ لوگ دعویٰ کرتے ہیں کہ اس اثر والی ورزش سے پٹھے لمبے ہو جاتے ہیں، جس سے جسم لمبا اور پتلا نظر آتا ہے۔ تاہم، ماہرین اس دعوے سے متفق نہیں ہیں۔…
تاشقند اردو (Tashkent Urdu) ازبکستان اور پاکستان کے درمیان سفارتی، اقتصادی، تجارتی اور ثقافتی تعلقات کو اردو زبان میں دنیا بھر کے قارئین تک پہنچانے والا پہلا باضابطہ اور مستند ڈیجیٹل نیوز نیٹ ورک ہے۔ یہ پورٹل وسطی ایشیا (Central Asia) کی جیو پولیٹکس، ترانس افغان ریلوے، سی پیک سے وسطی ایشیا کے ملاپ، سمرقند و بخارا کی سیاحت اور باہمی تجارت کے مواقع پر گہری نگاہ رکھتا ہے۔
تاشقند اردو میں شائع ہونے والی تمام خبروں، تجزیوں اور اعدادوشمار کو بین الاقوامی صحافتی اقدار اور مصدقہ سرکاری ذرائع سے فیکٹ چیک کرنے کے بعد جاری کیا جاتا ہے تاکہ غلط اور غیر مصدقہ معلومات کا بروقت تدارک ہو سکے۔
تاشقند اردو کی باگ ڈور پاکستان اور وسطی ایشیا کے تجربہ کار صحافیوں، محققین، سفارتی نامہ نگاروں اور تجزیہ کاروں کے ایک آزاد اداریہ بورڈ کے ہاتھ میں ہے۔ ہمارے ساتھ پاکستان اور ازبکستان کے ممتاز کالم نگار اور ریسرچ اسکالرز وابستہ ہیں جو روزانہ کی بنیاد پر باوثوق رائے پیش کرتے ہیں۔
