#کم

سپیشل رپورٹس

متوازن نیند کے مقابلے میں کم یا زیادہ نیند انسانی جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ بہت کم یا بہت زیادہ نیند لینے والے افراد میں بڑھاپا تیزی سے اثر انداز ہو سکتا ہے، جبکہ متوازن نیند جسم اور دماغ کو زیادہ دیر تک جوان اور متحرک رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ ماہرین…

مئی 19, 2026 · 6 تبصرے

سپیشل رپورٹس

وزن کم کرنے کے لیے کھجور یا انجیر، کون سا بہتر ہے؟

کھجور اور انجیر جیسے خشک میوے صحت مند ناشتے کے لیے اور مٹھائی کی خواہش کو کنٹرول کرنے کے لیے غذائیت سے بھرپور انتخاب ہیں۔ یہ دونوں قدرتی طور پر میٹھے ہوتے ہیں اور ریشہ، اینٹی آکسیڈنٹس اور ضروری وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں…

اگست 26, 2025

کالم

اداکارہ ریچا چڈھا نے کس انوکھے طریقے سے وزن کم کیا؟

سو جاؤ وزن کم ہو جائے گا! بالی وڈ اداکارہ ریچا چڈھا کی اچھوتی کہانی، مگر کیا یہ واقعی کوئی فارمولا ہے یا صرف ایک گپ شپ ؟ پہلے اس سوال کا جواب کہ کیا نیند سے وزن کم کرنا واقعی ممکن ہے؟ جی ، اس کا جواب ہاں میں ہے۔ سائنس…

اگست 16, 2025 · 2 تبصرے