کیلا یا کھجور؛ دل، ہاضمے اور بلڈ شوگر کے لیے کیا بہتر ہے ؟
کیلا بلڈ شوگر کے توازن کے لیے بہتر ہے، جبکہ کھجور میں نسبتاً زیادہ فائبر ہوتا ہے۔ یہ دونوں پوٹاشیم سے بھرپور ہیں .کھجور اور کیلا دونوں غذائیت سے بھرپور، قدرتی طور پر میٹھے پھل ہیں۔ کھجور میں فائبر (ریشہ) زیادہ جبکہ کیلا…