طبی و صحتی معلومات
جسم کے مختلف حصوں میں مستقل رہنے والا درد نہ صرف روزمرہ زندگی کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ ہائی بلڈ پریشر جیسے سنگین مرض کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ حال ہی میں سامنے آنے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کمر، گردن، معدے، گھٹنوں…
کاجو صحت کے لیے نہایت مفید خشک میوہ ہے جو وزن کو قابو میں رکھنے، بلڈ شوگر کو ریگولیٹ کرنے اور دل کی صحت بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق روزانہ تقریباً 28 گرام کاجو کھانے سے جسم کو ضروری غذائ�…
سورج مکھی کے بیج غذائیت سے بھرپور سپر فوڈ ہیں جو وٹامنز، منرلز اور صحت مند چکنائی کا بہترین ذریعہ ہیں۔ یہ خاص طور پر وٹامن ای سے مالا مال ہوتے ہیں جو جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ دل…
سردیوں کے موسم میں درجہ حرارت کم ہونے کے ساتھ نزلہ، زکام اور فلو کے کیسز بڑھ جاتے ہیں۔ اس وجہ سے جسم کی قوتِ مدافعت کو مضبوط رکھنا انتہائی ضروری ہے تاکہ سردیوں کی بیماریوں سے محفوظ رہا جا سکے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ…
موسمِ سرما کے آغاز کے ساتھ ہی برطانیہ میں فلو کے کیسز میں غیر معمولی اضافہ دیکھا جا رہا ہے، جس کے باعث نیشنل ہیلتھ سروس پر شدید دباؤ پڑ گیا ہے۔ فلو کے اس تیز پھیلاؤ کو بعض حلقوں میں ’’سپر فلو‘‘ کا نام دیا جا رہا ہے…
سردیوں کے موسم میں سب سے عام شکایت گلے کی خراش ہے جو نگلنے یا بولنے میں تکلیف، گلے میں جلن اور کبھی کبھار کھانسی کے دورے پیدا کر سکتی ہے۔ اگرچہ یہ مسئلہ عام ہے، لیکن گھریلو ٹوٹکوں سے اس میں بہت حد تک آرام حاصل کیا جا…
اوٹمیل، جو عام طور پر ناشتے میں کھایا جاتا ہے، اب بہت سے صحت مند افراد رات کے کھانے یا سونے سے پہلے بھی شامل کر رہے ہیں۔ ماہر غذائیت کہتے ہیں کہ ایک مہینے تک روزانہ اوٹمیل کھانے سے جسم کو متعدد اہم فوائد حاصل ہوتے ہیں۔…
خوبصورت، چمکدار اور صحت مند جلد حاصل کرنا صرف مہنگی کریموں یا سکن کیئر پروڈکٹس پر انحصار نہیں کرتا۔ گھر میں موجود چند سادہ اور قدرتی اجزاء کا استعمال جلد کو تروتازہ رکھنے کے لیے نہایت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ بیسن، دہ�…
ایک تازہ مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ ذیابطیس کے شکار افراد ، چاہے وہ ٹائپ 1 ہوں یا ٹائپ 2 میں اچانک دل بند ہونے (Sudden Cardiac Death) کا خطرہ عام آبادی کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہوتا ہے۔ اس تحقیق میں دانمارک ک�…
بلڈ شوگر یا خون میں گلوکوز کی سطح انسان کے لیے توانائی کا اہم ذریعہ ہے۔ جب ہم کاربوہائیڈریٹس والی غذائیں جیسے روٹی، چاول، آلو، دالیں یا پھل کھاتے ہیں تو وہ معدے میں پہنچ کر گلوکوز میں تبدیل ہو جاتی ہیں، جس سے خون میں…
تاشقند اردو (Tashkent Urdu) ازبکستان اور پاکستان کے درمیان سفارتی، اقتصادی، تجارتی اور ثقافتی تعلقات کو اردو زبان میں دنیا بھر کے قارئین تک پہنچانے والا پہلا باضابطہ اور مستند ڈیجیٹل نیوز نیٹ ورک ہے۔ یہ پورٹل وسطی ایشیا (Central Asia) کی جیو پولیٹکس، ترانس افغان ریلوے، سی پیک سے وسطی ایشیا کے ملاپ، سمرقند و بخارا کی سیاحت اور باہمی تجارت کے مواقع پر گہری نگاہ رکھتا ہے۔
تاشقند اردو میں شائع ہونے والی تمام خبروں، تجزیوں اور اعدادوشمار کو بین الاقوامی صحافتی اقدار اور مصدقہ سرکاری ذرائع سے فیکٹ چیک کرنے کے بعد جاری کیا جاتا ہے تاکہ غلط اور غیر مصدقہ معلومات کا بروقت تدارک ہو سکے۔
تاشقند اردو کی باگ ڈور پاکستان اور وسطی ایشیا کے تجربہ کار صحافیوں، محققین، سفارتی نامہ نگاروں اور تجزیہ کاروں کے ایک آزاد اداریہ بورڈ کے ہاتھ میں ہے۔ ہمارے ساتھ پاکستان اور ازبکستان کے ممتاز کالم نگار اور ریسرچ اسکالرز وابستہ ہیں جو روزانہ کی بنیاد پر باوثوق رائے پیش کرتے ہیں۔
