طبی و صحتی معلومات
سرد موسم میں زیادہ تر لوگ پیاس کم محسوس ہونے کی وجہ سے پانی پینا بھول جاتے ہیں، لیکن ماہرین کے مطابق جسم کو سردیوں میں بھی اتنی ہی مقدار میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے جتنی گرمیوں میں ہوتی ہے۔ مناسب مقدار میں پانی پینا پورے…
ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رات کے وقت پستے کھانے سے آنتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے، سوزش میں کمی آتی ہے اور قوتِ مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔ یہ تحقیق جرنل کرنٹ ڈیویلپمنٹس اِن نیوٹریشن میں شائع ہوئی۔ امریکا میں کیے جانے والے…
ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ دنیا بھر میں الٹرا پروسیسڈ فوڈ کے بڑھتے ہوئے استعمال سے صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ عوام میں اس کے استعمال کو کم کرنے کے لیے حکومتوں کو مؤثر اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ عالم�…
دن بھر کی تھکاوٹ اور ذہنی دباؤ نے آج کے دور میں اچھی نیند کو ایک بڑی نعمت بنا دیا ہے۔ ایک وقت تھا جب سونا نہایت آسان عمل سمجھا جاتا تھا، لیکن اب لوگ مختلف سپلیمنٹس، اسمارٹ ٹریکرز، خوشبودار اسپرے، وزنی کمبل اور طرح طرح…
دنیا بھر میں غیر فعال طرزِ زندگی، فروزن اور پروسیسڈ فوڈ، چینی اور چکنائی سے بھرپور غذاؤں کے بڑھتے استعمال کی وجہ سے فیٹی لیور ایک عام بیماری بنتی جا رہی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق اگر اس کی بروقت تشخیص نہ کی جائے تو یہ…
نئی طبی تحقیق کے مطابق روزانہ ایک سنترہ یا اورنج کھانے سے منہ، گلے اور معدے کے کینسر کا خطرہ نمایاں حد تک کم ہو سکتا ہے۔ آسٹریلیا کی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سنترے میں موجود غذائی اجزاء اور وٹامنز انسانی جسم کے لیے…
امریکہ کے ایک فزیکل ایجوکیشن کے استاد رائن مارٹن نے ایک گھنٹے میں 1,516 تھری پوائنٹ شاٹس کر کے اپنا تیسرا گنیز ورلڈ ریکارڈ قائم کیا ہے۔ مارٹن نے اس کوشش کے دوران 1,683 شاٹس کیے، جو ان کے مقررہ ہدف 1,372 سے بہت زیادہ…
نئی تحقیق کے مطابق نیند کے لیے استعمال ہونے والا سپلیمنٹ میلاٹونِن ہارٹ فیلیئر کے سبب اسپتال میں داخلے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ دریافت صحت کے حوالے سے ایک اہم انتباہ ہے کیونکہ میلاٹونِن دنیا بھر میں بے خوابی اور جیٹ لیگ کے…
ماہرینِ صحت کے مطابق ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا قرار دیا جاتا ہے، جو نہ صرف جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ ذہنی کارکردگی، توجہ اور موڈ پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔ جدید مصروف طرزِ زندگی میں ناشتہ چھوڑ دینا ایک عام عادت…
ایک حالیہ تحقیق میں یہ انکشاف کیا گیا ہے کہ روزانہ صرف 10 سے 15 منٹ کی مسلسل چہل قدمی دل کی بیماریوں اور قبل از وقت موت کے خطرات کو نمایاں حد تک کم کر سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق، وقفے وقفے سے چند منٹ کی چہل قدمی کے مقابلے…
