ایک نئی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ ٹی بی میں مبتلا سگریٹ نوش افراد اگر یہ عادت ترک کر دیں تو وہ زیادہ تیزی سے صحت یاب ہو سکتے ہیں، اور اس عمل میں موبائل فون ایک مؤثر ذریعہ ثابت ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے دوران مریضوں کو حوصلہ…
اوٹمیل، جو عام طور پر ناشتے میں کھایا جاتا ہے، اب بہت سے صحت مند افراد رات کے کھانے یا سونے سے پہلے بھی شامل کر رہے ہیں۔ ماہر غذائیت کہتے ہیں کہ ایک مہینے تک روزانہ اوٹمیل کھانے سے جسم کو متعدد اہم فوائد حاصل ہوتے ہیں۔…
ایک تازہ مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ ذیابطیس کے شکار افراد ، چاہے وہ ٹائپ 1 ہوں یا ٹائپ 2 میں اچانک دل بند ہونے (Sudden Cardiac Death) کا خطرہ عام آبادی کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہوتا ہے۔ اس تحقیق میں دانمارک ک�…
ایک حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کچن میں عام پایا جانے والا مسالہ، سیاہ زیرہ، دل کی صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ سیاہ زیرے کے استعمال سے خون میں کولیسٹرول کی سطح میں بہتری آتی ہے اور دل کے…
نئی تحقیق کے مطابق نیند کے لیے استعمال ہونے والا سپلیمنٹ میلاٹونِن ہارٹ فیلیئر کے سبب اسپتال میں داخلے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ دریافت صحت کے حوالے سے ایک اہم انتباہ ہے کیونکہ میلاٹونِن دنیا بھر میں بے خوابی اور جیٹ لیگ کے…
ماہرینِ صحت کے مطابق ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا قرار دیا جاتا ہے، جو نہ صرف جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ ذہنی کارکردگی، توجہ اور موڈ پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔ جدید مصروف طرزِ زندگی میں ناشتہ چھوڑ دینا ایک عام عادت…
ماہرین صحت کے مطابق پالتو جانوروں کو اپنے بستر یا کمرے میں سونے کی اجازت دینا صحت کے لیے مختلف مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اپنے پالتو جانوروں سے محبت کی وجہ سے انہیں اپنے قریب رکھتے ہیں، لیکن یہ عادت کئ�…
ایک تازہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر درمیانی عمر اور بزرگ افراد نیند کی گولیاں چھوڑ دیں تو وہ زیادہ صحت مند اور طویل زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ وہ اپنے علاج اور ادویات پر آنے والے اخراجات میں بھ�…
ایک حالیہ تحقیق میں یہ انکشاف کیا گیا ہے کہ روزانہ صرف 10 سے 15 منٹ کی مسلسل چہل قدمی دل کی بیماریوں اور قبل از وقت موت کے خطرات کو نمایاں حد تک کم کر سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق، وقفے وقفے سے چند منٹ کی چہل قدمی کے مقابلے…
کیا آپ رات بھر بھرپور نیند لینے کے باوجود دن کے وقت بھی نیند محسوس کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو یہ عام تھکن یا سستی نہیں بلکہ ایک نایاب نیند کی بیماری ہو سکتی ہے جسے ایڈیوپیتھک ہائپرسومنیا (Idiopathic Hypersomnia) کہا جاتا…
حال ہی میں ماہرین نے بتایا ہے کہ بڑھاپے کے اثرات کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے غذائیت سے بھرپور خشک میوہ جات کا استعمال نہایت فائدہ مند ہے۔ بادام، اخروٹ، پستہ، کاجو اور برازیل نٹس اپنی غذائی خصوصیات ک�…
حال ہی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ معدے اور آنتوں کی صحت کے لیے ہائیڈروجن کا کردار نہایت اہم ہے۔ ماہرین کے مطابق، ہائیڈروجن جسم میں مختلف بیکٹیریا کے ذریعے پیدا ہونے والی گیسوں کے نظام کو…
