جو لوگ کم پانی پینے کے عادی ہیں، وہ دباؤ کے ہارمون کورٹیزول کی زیادہ مقدار خارج کرتے ہیں : تحقیقاتی مطالعہ ایک حالیہ طبی تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ جو لوگ پانی کم پیتے ہیں، ان کا جسمانی ردِ عمل دباؤ (stress) کے وقت زیادہ…
پاکستان کے بڑے شہروں سمیت 75 سے زائد اضلاع کے ماحولیاتی نمونوں میں پولیو وائرس کی موجودگی کی تصدیق ہوئی ہے۔ کراچی، لاہور اور اسلام آباد جیسے اہم شہروں کے نمونوں میں بھی پولیو وائرس پایا گیا، جس کے بعد وزیراعظم نے پولیو…
حال ہی میں غذائی ماہرین ڈیانا لیکالزی اور ہوزے تیجیرو نے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ پر ذیابیطس کے مریضوں کو مشورے دیے تاکہ چار ایسی غذائیں شامل کی جا سکیں جو ذیابیطس کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ دونوں ماہرین ثبوت اور کھانے…
ایسی غذائیں جو مخصوص غذائی اجزاء سے بھرپور ہوں، دماغی صحت کو بڑھاتی اور یادداشت، توجہ اور علمی افعال کو مضبوط کرتی اور اعصابی تنزلی کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتی ہے۔ نیو دہلی ٹیلی ویژن نیٹ ورک (این ڈی ٹی وی ) کی ویب سائٹ…
ازبکستان میں گذشتہ دو برسوں کے دوران سماجی تحفظ کے شعبے میں بڑے پیمانے پر اصلاحات کی گئی ہیں جنہوں نے ملک کے سب سے پسماندہ اور ضرورت مند شہریوں تک صحت اور سماجی سہولتیں تیزی سے پہنچانا ممکن بنایا ہے۔ 2023 سے ازبک حکومت…
وطن عزیز میں شعبہ صحت کے حوالے سے ہمیشہ ہر حکومت نے اس میں بہتری لانے کے دعوے کئے ۔ لیکن عوام کو صحت کی 50فیصد سہولیات بھی شاید ان کو میسر نہ آسکیں ۔ وطن عزیز کے شعبہ صحت میں اس وقت مغربی پیداوار انگریزی میڈیسن ۔ دیس�…
ریڑھ کی ہڈی کے امراض کے ماہر نے وضاحت کی ہے کہ "دن کے وقت لوگ حرکت کرتے ہیں اور اپنی پوزیشن بدلتے رہتے ہیں تاکہ درد میں کمی آئے، لیکن نیند کے دوران پوزیشن کی تبدیلی بہت کم ہوتی ہے، جو کمر درد کا باعث بنتی ہے" طب اور…
کیلا بلڈ شوگر کے توازن کے لیے بہتر ہے، جبکہ کھجور میں نسبتاً زیادہ فائبر ہوتا ہے۔ یہ دونوں پوٹاشیم سے بھرپور ہیں .کھجور اور کیلا دونوں غذائیت سے بھرپور، قدرتی طور پر میٹھے پھل ہیں۔ کھجور میں فائبر (ریشہ) زیادہ جبکہ کیلا…
صدیوں سے کچن کے لازمی جزو 'زیرہ' اور 'سونف' نہ صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھاتے ہیں، بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتے ہیں۔ آج کل دنیا بھر میں ڈیٹاکس واٹر کے طور پر ان دونوں اجزاء کا استعمال تیزی سے مقبول ہو رہا ہے، خاص…
جو افراد ہفتے میں کم از کم 3 بار تلے ہوئے آلو کھاتے ہیں، ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا ہونے کا خطرہ 20 فی صد زیادہ ہوتا ہے۔ برطانوی خبر رساں ادارے "پی اے میڈیا" کے مطابق محققین نے دریافت کیا ہے کہ اگر یہی آلو ابال کر…
چین کے جنوبی صنعتی شہر فوشان میں مچھروں سے پھیلنے والے چکنگنیا وائرس کے باعث اب تک 7,000 سے زائد افراد متاثر ہو چکے ہیں۔ حکام کے مطابق وائرس کے پھیلاؤ میں اب بتدریج کمی آ رہی ہے، تاہم یہ چین میں اس وائرس کا اب تک کا سب…
ہمیں اکثر بتایا جاتا ہے کہ اچھی صحت کے لیے روزانہ 10,000 قدم چلنا ضروری ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ صرف 7000 قدم چلنا بھی دل کی بیماریوں اور الزائیمر جیسے امراض کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔ 10,000 قدموں کا ہدف…
